Idag skulle jag bara en kort runda för att ”komma i gång” efter nästan en hel vecka utan löpning. Efter drygt halvvägs eller ca 10 km nöp det till i vaden. Jag visste med en gång vad det handlade om och störtade rätt ned i närmsta bäck för att kyla ned vaden. Foten meddelade att vattnet var tillräckligt kallt och att den ville komma upp igen efter ca 30 sek. Det blev nog en hel minut innan jag gav upp. Ingen aning om detta tilltag hjälpte eller inte men det känns ju alltid skönt att GÖRA något. Nu sitter jag hemma tar ömsom av och ömsom på kompression på vaden. Nötter och rödvinskall vara bra mot detta har jag hört….