Highlander Mountain Marathon

Den 14-15 april åker jag till Kinlochewe i Scotland för att springa årets upplaga av Highlander Mountain Marathon. Med i mitt lag är triathleten Anders le Dous. Anders har ingen erfarenhet av bergslopp men massor av erfarenhet av att springa sig trött så det skall nog gå bra. Vi flyger till Glasgow redan på fredagen och bilar upp till Kinlochewe under dagen. På fredag kväll laddar vi med den traditionsenliga race-ölen. Tävlingen är en tvådagarstävling där man bär med sig all utrustning som man behöver under två dygn på fjället. Övernattningen brukar bli spartansk då utrustningen absolut är optimerad för låg vikt och inte för komfort. Beräknad vikt på säcken är strax under 5 kg. Med tanke på årstid får vi nog räkna med att det både kan vara och komma snö…

Vi ställer naturligtvis upp i längsta och tyngsta A-klassen som innebär 35-40km dag 1 och ca 30km dag 2. Ett par tusen höjdmeter blir det nog också innan vi når målet på söndagen. Detta skall bli helskoj.

Uppladdningen har gått prima fram tills nu och jag följer mitt träningsprogram så exakt jag bara kan, utan att göra avkall på löpupplevelser. Hade en fantastiskt fin tur i Skrylleterrängen för ett par dagar sedan och sedan en ännu finare runda på Sandsjöbackaleden dagen efter. Kroppen känns lätt och stark.

Fellcross med flera

Jag erkänner gärna att jag är barnsligt förtjust i bra utrustning. Att bra utrustning skulle kunna hjälpa mig till bättre prestationer har jag där emot inga större fantasier om. Om den däremot kan locka fram lite motivation på dagar när det känns tungt så är det en effekt så god som någon. Sedan finns naturligtvis delar av utrustningen som lockar mig extra mycket och i den kategorin har vi skor och väskor. Jag har många par löparskor och många väskor. Jag tror faktiskt att jag nästan kan få plats med allt jag äger i mina väskor. När det gäller löparskor är jag kräsen och om skorna inte passar mig perfekt på ett eller annat sätt så avyttrar jag dem. Som tur är har jag flertalet personer i min omgivning som gärna köper av mig skor som av någon anledning inte passar till 100%.

Då jag springer mest på hårt och någorlunda torrt underlag är mina Kinvara de skor jag använder mest. De par jag har är snart utslitna och nya Kinvara 3 kommer att ersätta dem så fort de finns på marknaden. Skall jag ut i skogen och bråka så åker mina Salomon Fellcross på. De är verkligen de bästa Salomonskor jag testat. Jag har inte hittat en enda svaghet med dessa skor.

UTMB 2012

Meningen var att jag skulle anmält mig till lotteriet för platser till tionde upplagan av Ultra Trail du Mont Blanc tillsammans med Erik och Jerry på Trailrunner West. Något gick snett i tekniken och gruppkoden som skulle hålla ihop oss under utlottningen kom inte med i min anmälan. Resultatet blev att jag fick en plats och Erik och Jerry blev utan. Snopet. Först var jag osäker på om jag skulle var med eller inte men bestämde mig ganska snart för att köra. Jörgen Johansson som jag träffade på UTMB 2011 och som då sprang CCC skall springa UTMB i år och vi kommer att resa ned ihop. 2011 kom jag runt och var nöjd med detta. I sanningens namn så spelade jag ganska safe och i år har jag satt ett högre mål som lär bli något att bita i. Med ökad kontinuitet, mängd, periodisering av träningen och betydligt lägre vikt har jag satt som mål att i årets UTMB komma i mål bland de 200 bästa. Detta att jämföra med min placering 767 förra året. Jag känner att detta är ett realistiskt om än ambitiöst mål. Många är lärdomarna från förra året och med ett konkret mål är det lätt och roligt att träna. Andreas Falk är med och stöttar med detaljer som jag inte riktigt klarar själv. Jag ser fram mot en härligt aktiv tid fram till 31 augusti och sedan UTMB.

Samhörighet

I söndags hakade jag på tre triathlonfanatiker runt Hyssnaleden. Det var en mycket trevlig tur och visst är det trevlig med sällskap. Jag har tillräckligt med tid i löparskorna helt själv och med ljudbok eller bra musik som enda kompis. Under vår tur runt hyssnaleden tuggade vi en del höjdmeter (850) också och jag tror inte att jag hade kunnat hålla det tempot vi höll utan draghjälp från de andra. Nästa helg skall jag springa W-R-T sandsjöbacka trail maraton. Egentigen var långpasset i söndags lite i överkant (37km) med tanke på tävlingen men som upplevelsemaximering var det toppen.

Saucony ProGrid Xodus 2.0

Fick idag ett par skor på posten. Efter en reklamation beställd jag fel ersättningsskor och det jag egentligen vill ha var Saucony Peregrine. När Xodus-skorna skulle returneras till England visade det sig att frakten gick på 390.- vilket ledde till att jag behöll skorna. Nu har jag provsprungit dem. Inte illa. Lite för uppbyggda för min smak med efter att ha tagit bort innersulan blev det tydligt bättre. Superbra grepp i Vibramsulorna. Det blir nog en bra mängdsko för löpning i lite lugnare terräng.

{rating}

Drymax sockar

Har nu fått en liten sändning drymaxsockar från USA. Verkar inte finnas någon möjlighet att köpa dem i Europa just nu. Det blev lite för många par i all iver och jag säljer därför några till självkostandespris:

2x Cold weather Run Crew grey XL, 220.- per par
2x Max Pro Trail 1/4 crew Sock L, 300.- per par
3x Lite Trail 1/4 crew sock L, 190.- per par
Jag kan skicka på posten, också det till självkostandspris. Maila mig på johan@rockpool.se om du är intresserad.
Fick föresten iväg ett intervallpass på lunchen idag och hu-je-da-mig va tungt det gick. 6×1000 med 90 sek vila var en pina. Vanligtvis kör jag 8×1000 med 60 sek vila men idag ville kroppen inte.

Lunka på

Träningsintensiteten har varit varierande de sista månaderna. Ett par tre pass i veckan i snitt och konstant känslan av att jag vill träna mer. Men det är en ganska skön känsla och upplevelse-kvalitén på de pass jag genomfört har varit på topp. Vi har hunnit med att flytta också och det är en del pyssel vill jag lova. Nya favoritplatsen att springa på är sandsjöbackaleden som jag kan angripa från tre platser för att få maximal variation. Mina nya Salomon Fellcross är fantastiska och har fått bekänna färg på de blöta och leriga stigarna. Ny pannlampa ”Petzl Ultra Wide” har det också blivit och jag hoppas behöva ladda den ofta i vinter.

Salomon S-Lab 4

Har testat dessa skor ett tag nu. Tidigare har jag gått bet på Speedcross som jag tycker är allt för vingliga och höga. S-Lab 4 är en helt annan sko och passar mig utmärkt. Snabbsnörningen är naturligtvis guld men finns att köpa separat och är inget argument i sig till att köpa skorna. Jag har satt Salomons snabbsnörning på mina Icebug Sisu och det funkar klockrent. S-Lab 4 är neutrala och känns ”platta och låga” som jag vill ha det. Skorna är lätta och det känns som att det fortsätter att vara lätta trots att man klaffsar i det värsta hela tiden. Var ute en sväng idag och efter de första kilometrarnas futila försök att hålla skor och sockar torra började kladdfesten på riktigt. Det har regnat på bra ett par dagar nu och pölarna på Sandsjöbackaleden och Torrekullaleden hade förvandlats till mindre sjöar. Nämaste vägen är rakt fram eller ”på strecket” som Pappa Hedin hade sagt. Martin som jag sprang med tryckte in en farthöjning på slutet som jag inte riktigt kunde matcha – riktigt gött att ta ut sig. Tack Martin för draghjälp, en bra springkompis är guld värd.

Fellcross – första intrycken

Har nu testat dessa skor ett par pass och är mycket nöjd. Jag har inte fått Salomons skor att funka så bra fram tills nu men Fellcross verkar vara en höjdare för mina fötter. Skorna är lätta, mjuka och låga. Greppet på våta berghällar är dessvärre inte så imponerande som mina Icebug med ståldubb men det hade jag inte heller förväntat. Jag har idag sprungit 90 minuter på en blandning av asfalt och stökig terräng och fötterna känns oberörda av detta. Lovar gott.

Lycka

Lunchpass idag i Ängårdsbergen. Klaffsigt och lerigt i skogen. En gammal välknådad delicatoboll som energi gjorde susen efter en timme. Regnet hotade under hela passet men jag han ända hem innan det brakade loss igen. Såg en massa skolungdomar i skogen. De har friluftsdag idag och det var någon sorts poängpromenad. Rökandes, skrikandes och med snygga kläder. Nåväl – de tyckte säkert att den där gubben med leriga skor och ryggsäck som flåsade fram i skogen bredvid det preparerade spåret var helt pucko.

Lycka är att komma hem med skitiga skor!